Κάψτε θερμίδες κολυμπώντας

Γυμναστείτε και διασκεδάστε παράλληλα

Τονώνει το σώμα, προσφέρει γράμμωση, βοηθά στην απώλεια βάρους και είναι διασκεδαστικό. Αφήστε την ηλιοθεραπεία και την ξαπλώστρα και επιδοθείτε στο κολύμπι. Θα κάψετε μέχρι και 800 θερμίδες σε μία ώρα!




Η κολύμβηση είναι ασφαλής και αποτελεσματική άσκηση για το σώμα αφού γυμνάζει σχεδόν όλους τους μυς καθώς και το καρδιοναπνευστικό σύστημα χωρίς να μας καταπονεί. Παράλληλα, το νερό προστατεύει τις αρθρώσεις ενώ η άνωση αναγκάζει να διατηρούμε το σώμα σφιγμένο και σε σωστή στάση καθ’ όλη τη διάρκεια της εξάσκησης. Κολυμπώντας υπάρχουν ελάχιστες πιθανότητες τραυματισμού. Αντιθέτως, όλοι σχεδόν οι τραυματισμοί αποκαθίστανται καλύτερα και γρηγορότερα με την κολύμβηση. Άλλωστε, γι΄αυτό οι ορθοπεδικοί και οι φυσιοθεραπευτές συνιστούν την κολύμβηση απαραίτητη για την αποτελεσματική αποθεραπεία πολλών παθήσεων και τραυματισμών.